tag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post102511628352630504..comments2024-03-28T18:52:13.557+01:00Comments on mallene.blogspot.com: "Najtrudniejsza rzecz w treningu to zacząć go"Mallenehttp://www.blogger.com/profile/04285556692328714613noreply@blogger.comBlogger61125tag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-90990734080290148012013-07-26T16:52:13.579+02:002013-07-26T16:52:13.579+02:00"Najtrudniejsza rzecz w treningu to zacząć go..."Najtrudniejsza rzecz w treningu to zacząć go" w 100 % się zgadzam ja teoretycznie biegam od początku wakacji a w praktyce nie biegałam ani razu ....<br /><br />Lenistwo to moje drugie imię :>Adriannahttps://www.blogger.com/profile/07103420211728847167noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-15038959895839327062013-07-26T16:14:28.439+02:002013-07-26T16:14:28.439+02:00Widzę znajome filmiki z ćwiczeniami:] Co do killer...Widzę znajome filmiki z ćwiczeniami:] Co do killera to mnie też obciążał kolana i nie wiem co na to poradzić:/ Obecnie "hoduję" Małego Obcego więc walkę o moje ciało podejmę dopiero po porodzie :] Akurat na jesień. Od siebie polecam bieganie, zwłaszcza w godzinach rannych. Daje świadomość, że coś się dla siebie zrobiło, nie czujesz, że kolejny dzień był stracony, dodatkowo dodaje powera do wieczora:] I satysfakcja, że po tygodniu treningu wbiegasz na 3 piętro i nie dyszysz:] I na autobus zawsze zdążysz :)aaa, co najważniejsze, po bieganiu pośladki są jak piłeczki.Krwawa Jadźkahttps://www.blogger.com/profile/02405913282971690803noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-91315425118707559782013-07-25T19:44:25.548+02:002013-07-25T19:44:25.548+02:00Ja nie potrafię chyba ćwiczyć w domu i teraz szuka...Ja nie potrafię chyba ćwiczyć w domu i teraz szukam jakiejś przyjemnej siłowni, żeby sobie zacząć:)alessahttps://www.blogger.com/profile/03862479114260145781noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-47364717787073655312013-07-25T16:54:46.822+02:002013-07-25T16:54:46.822+02:00Dużo osób proponuje ułożenie własnych ćwiczeń. Nie...Dużo osób proponuje ułożenie własnych ćwiczeń. Niestety moja wiedza w tym temacie jest jeszcze mocno ograniczona więc pewnie dopiero za jakiś czas :)Mallenehttps://www.blogger.com/profile/04285556692328714613noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-20173826248577090472013-07-25T16:53:34.135+02:002013-07-25T16:53:34.135+02:00Ja jestem trochę uprzedzona do niej.. :) (tak jak ...Ja jestem trochę uprzedzona do niej.. :) (tak jak ktoś inny do Ewki :P) Jednak z pewnością kiedyś wypróbuję :)Mallenehttps://www.blogger.com/profile/04285556692328714613noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-75988531876393861972013-07-25T16:52:37.350+02:002013-07-25T16:52:37.350+02:00Dzięki za rady :) Póki co odpuściłam killera i zac...Dzięki za rady :) Póki co odpuściłam killera i zaczełam robić skalpel i bardzo mi odpowiada. Nawet gadanie Ewy mi nie przeszkadza, bo dzięki niemu pilnuję się, żeby napiąć mięśnie, coś poprawić itd :)Mallenehttps://www.blogger.com/profile/04285556692328714613noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-55118586527880164052013-07-25T16:51:16.369+02:002013-07-25T16:51:16.369+02:00Przerzuciłam się wczoraj na skalpel (pierwszy raz)...Przerzuciłam się wczoraj na skalpel (pierwszy raz) i jestem o wiele bardziej zadowolona niż z killera :) Ani kolana nie bolą ani kręgosłup :) ZObaczymy jak będzie dalej.Mallenehttps://www.blogger.com/profile/04285556692328714613noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-61812547375537743262013-07-25T16:50:07.801+02:002013-07-25T16:50:07.801+02:00Napisałam Ci wiadomość na gg :)Napisałam Ci wiadomość na gg :)Mallenehttps://www.blogger.com/profile/04285556692328714613noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-90854383120261761582013-07-25T16:49:09.446+02:002013-07-25T16:49:09.446+02:00Zgadzam się z tym co napisałaś :)Zgadzam się z tym co napisałaś :)Mallenehttps://www.blogger.com/profile/04285556692328714613noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-14782591143367238442013-07-25T15:39:00.124+02:002013-07-25T15:39:00.124+02:00Dużo osób pisze o paskudnym działaniu ćwiczeń Ewki...Dużo osób pisze o paskudnym działaniu ćwiczeń Ewki na kolana - ja z nią ćwiczę niesamowicie rzadko wiec nie odczułam tak mocno tego. Ale najlepszym sposobem jaki ci mogę zaproponować to ułożenie własnych ćwiczeń... ja po kilku miesiąc ćwiczeń z internetowymi koleżankami i przeglądaniu blogów poznałam ćwiczenia, które najbardziej polubiłam i kóre dawały najlepsze efekty. Wyselekcjonowałam je i ćwiczę teraz sama, z muzyką moje ulubione ćwiczenia ;) apteka marzeniehttps://www.blogger.com/profile/03520377838102971883noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-11544901730966844662013-07-25T09:30:24.938+02:002013-07-25T09:30:24.938+02:00ja wyzwanie 30dniwe na pośladki zaczęłam od wczora...ja wyzwanie 30dniwe na pośladki zaczęłam od wczoraj :) zobaczymy jak pójdzie dalej:)Markizykosmetycznehttps://www.blogger.com/profile/00824256522668066875noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-58756158422053620362013-07-25T08:27:07.265+02:002013-07-25T08:27:07.265+02:00Ja ćwiczę już 3 tygodnie i mogę powiedzieć, że jak...Ja ćwiczę już 3 tygodnie i mogę powiedzieć, że jak się przebrnie przez pierwszy tydzień to jest znacznie łatwiej. Teraz już czuję, że z każdym dniem przybliżam się do wymarzonego efektu.. no i szkoda przestać i zaprzepaścić to co sie już wypracowało. Kondycja mi się poprawiła i ćwiczenia nie są już taką katorgą jak na początku :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15873605494469380357noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-44710685583602401332013-07-25T08:25:05.577+02:002013-07-25T08:25:05.577+02:00u mnie stepper poszedł w kąt, bo po dość długich ć...u mnie stepper poszedł w kąt, bo po dość długich ćwiczeniach nie widziałam efektów. Przerzuciłam się na Ewę Chodakowską i inne koleżanki z youtuba :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15873605494469380357noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-11452427162849712013-07-24T22:22:49.055+02:002013-07-24T22:22:49.055+02:00Męczarnia bo mięśnie muszą przyzwyczaić się do tak...Męczarnia bo mięśnie muszą przyzwyczaić się do takiego poziomu wysiłku :) Po kilkunastu dniach będzie o wiele lepiej. Warto przejść ten etap, potem będzie więcej przyjemności z ćwiczenia !:) Ja również ćwiczę, zapraszam więc do siebie :)bajaderkaaahttp://bajaderkaaa.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-75585099552625702042013-07-24T21:45:47.996+02:002013-07-24T21:45:47.996+02:00ja miałam biegać codziennie, i w jeden dzień przeb...ja miałam biegać codziennie, i w jeden dzień przebiegłam 10 km, na drugi dzień byłam cała obolała więc odpuściłam, później tylko ledwo 2 km, obecnie tylko jeżdżę na rowerze, z biegania niestety nic nie wyszło :( Ale przyznaję,że po bieganiu miałam świetny chumor wgl nie czułam zmęczenia , no na drugi dzień już tak. Tylko,że moja kondycja woła o pomste do nieba ;D<br />A jeśli chodzi o treningi z to nie mogę ich wykonywać bo mam problemy z kręgosłupem od wypadku :( Tobie życzę powodzenia i wytrwałości przede wszystkim :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-87367202792969526512013-07-24T21:28:57.676+02:002013-07-24T21:28:57.676+02:00o tak, Jillian jest super :) dużo mówi, tłumaczy, ...o tak, Jillian jest super :) dużo mówi, tłumaczy, pokazuje prostsze i trudniejsze wersje ćwiczeń :) ja też śmigam 6W6W i killera na nogi i czasem cardio kick box - to ostatnie bardzo poprawia kondycję ;)Panna-Khttps://www.blogger.com/profile/04610031316442348476noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-37782045174176583102013-07-24T21:11:19.426+02:002013-07-24T21:11:19.426+02:00Polecam ćwiczenia z Jillian Michaels! filmiki dost...Polecam ćwiczenia z Jillian Michaels! filmiki dostępne na youtube. Na początek najlepsze jest zaczęcie od 30 days shred level 1, ja jeszcze dorzucam do tego 6 weeks 6 packs. Porządnie męczy, ale ćwiczę to już tydzień i powoli zaczynam widzieć efekty :DAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-71293483091473033922013-07-24T21:06:51.878+02:002013-07-24T21:06:51.878+02:00Skoro Wy ćwiczycie to i ja się wezmę za siebie ;) ...Skoro Wy ćwiczycie to i ja się wezmę za siebie ;) Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-62258164904509014612013-07-24T20:18:54.710+02:002013-07-24T20:18:54.710+02:00Najlepiej codziennie ćwiczyć cos innego. Umarłaby...Najlepiej codziennie ćwiczyć cos innego. Umarłabym z nudów ćwicząc codziennie z Ewa. Na YU jest tyle świetnych filmików, że warto urozmaicić swoje zmagania o jędrne ciało:-) agnesbloghttps://www.blogger.com/profile/14582800288315251977noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-51853389061235140642013-07-24T20:14:45.937+02:002013-07-24T20:14:45.937+02:00Ja ćwiczę A6W 5 dzień i już mi się znudziło :D Poz...Ja ćwiczę A6W 5 dzień i już mi się znudziło :D Poza tym chodzę na siłownie i na zumbę :D ZUMBA-gorąco polecam. <br />Co do bloga jest świetny. Zapraszam na mojego www.kicikicimiaumiau.blogspot.com a ja wpadam tutaj zdecydowanie częściej :DPatka.https://www.blogger.com/profile/03107794508494767683noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-865782772533849542013-07-24T20:01:08.515+02:002013-07-24T20:01:08.515+02:00powiem Ci szczerze: odpuść sobie Ewkę. Kupiłam jej...powiem Ci szczerze: odpuść sobie Ewkę. Kupiłam jej książkę, z którą ćwiczyłam dosłownie 2 tygodnie. Ćwiczenia łatwe owszem, ale nudne. Jedzonko, moja mama robi takie samo. I jestem teraz troszkę zdenerwowana, że niepotrzebnie wydałam pieniądze, bo książka leży i niestety nie woła za mną: "weź mnie i ćwicz ze mną". Co do filmików, wkurzające jest jej sapanie i gadanie w kółko jednego i tego samego. Przez dwa miesiące ćwiczyłam dwa skalpele na zmianę i stwierdziłam, że kończę z nimi. Efektów powalających nie ma (przynajmniej u mnie, nie wiem czym się większość tak zachwyca i czym ja sama się tak zachwycałam). Natomiast polecam filmiki Mel B. Są bardziej skuteczne, ale...polecam też abyś sama układała sobie kombinacje ćwiczeń. Nawet tych najprostszych, typu skłony :) Pamiętaj, że najważniejsza jest rozgrzewka. Porządnie się rozciągnij ;)<br /><br />Powodzenia!Kinga Stasinahttps://www.blogger.com/profile/09942921154473076248noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-54803652164004030002013-07-24T19:12:18.493+02:002013-07-24T19:12:18.493+02:00Ja nie cwicze,bo mam problemy ze zdrowiem:( To pra...Ja nie cwicze,bo mam problemy ze zdrowiem:( To prawda,ze najtrudniej jest zaczac...wiem cos o tym.Jak ktos ma odpowiednia motywacje to da rade :) Wsio jest mozliwe.BuziakAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/12255642118170192494noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-16489021651035709272013-07-24T18:59:11.270+02:002013-07-24T18:59:11.270+02:00Ja się zawzięłam i ćwiczę skalpel. Też mam problem...Ja się zawzięłam i ćwiczę skalpel. Też mam problem z kolanami więc coś czuję że kiler nie będzie dla mnieAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/14971596970343749293noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-62083747630690771792013-07-24T18:52:27.633+02:002013-07-24T18:52:27.633+02:00Bardzo czekam na recenzje tego koncentratu, tez go...Bardzo czekam na recenzje tego koncentratu, tez go chce wyprobowac ale nie wime czy warto:)m.https://www.blogger.com/profile/07088782755862320233noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8676209753332086431.post-57896686976979233402013-07-24T18:07:58.887+02:002013-07-24T18:07:58.887+02:00ja bym Ci radziła robić albo turbo, albo ćwiczenia...ja bym Ci radziła robić albo turbo, albo ćwiczenia z autorskiej płyty Ewy... Ja robiłam killera przez kilka miesięcy dzień w dzień i nie miałam problemu z kolanami... A pojawiły się one przy skalpelu... ;/ Asia Walczykhttps://www.blogger.com/profile/14156680724761703129noreply@blogger.com